تمارين البطن

تمارين البطن و الاظهار السريع كابتن فيتنس

موديل الصورة مروان

عضلات البطن من العضلات الهامة في الجسم .. كما أنها ذات شكل جذاب.. لذلك يجب عليك الاهتمام فيها وعمل التدريبات اللازمة لهذه العضلات لكي تقويها .

هذا الفيديو يقوم بعمل تمارين بطن متنوعة خلال خمسة دقائق .. لو قمت بعملها 3-4 ايام في الأسبوع مع تحسين نظامك الغذائي فإنك ستلاحظ الفرق الكبير في شكل بطنك خلال فترة قصيرة وسوف يصبح مشدود.

http://www.youtube.com/watch?v=i-Zp8ZZnWl0

تابعنا على صفحت كابتن فيتنس على الفيس بوك

https://www.facebook.com/FitnessEg